夏日的到來， 越來越多人喜歡上了喝粥。 煲粥簡單快捷， 下班放學後， 一點簡單的食材簡單的處理一些， 放入鍋中， 然後就可以做自己的事情。 時間一到。 一鍋香噴噴的粥就可以馬上享用了。 今天小編就跟大家推薦一款美味的粥， 黑豆綠豆粥。 各位吃貨， 你們的福利時間到了。
綠豆蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍， 多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳米多。 因此， 它不但具有良好的食用價值， 還具有非常好的藥用價值， 有“濟世之食穀”之說。 在炎炎夏日， 綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。
功效：綠豆性味甘涼，
黑豆又名黑大豆、烏豆、櫓豆、馬料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零烏豆。 黑豆 黑豆BlackBean， 有豆中之王的美稱， 為豆科植物大豆的黑色種子。
做法一：食材 主料黑米50g大米50g綠豆100g百合2個輔料糖適量
步驟 1.黑米 綠豆 大米 百合 2.百合瓣開放入水中浸15分鐘 3.綠豆 大米 黑米 百合清洗於淨 4.鍋中放水
5.然後倒入黑米和大米加蓋大火煮開改為小火煮30分鐘 6.再倒入綠豆煮開 7.再倒入百合加蓋大火煮開改為小火煮30分鐘 8.30分鐘後加適量的糖拌勻出鍋 小貼士
先黑米和大米小煮至濃稠再放綠豆和百合煮至綠豆開花即可
做法二：食材 主料黑豆100g綠豆100g輔料糖適量 步驟 1.原料 2.泡發豆 3.泡發後兌入適量的水 4.按下豆類鍵
5.30分鐘後放入糖攪拌勻即可 小貼士 豆要泡6個小時。
相信大家對於如何煮黑豆綠豆粥已經有所瞭解了， 小編寫到這裡也是想迫不及待的做上一鍋粥了。 黑豆綠豆粥可謂是老少皆宜， 美顏又養生， 家裡有老人和小孩的都可以經常做來食用。 味道甜而不膩， 色香味俱全。 各位吃貨們快去準備吧， 馬上就能大快朵頤了。
