健康對於所有人來說都是十分注重的， 而一些女性因為體質較弱所有更應該重視， 做好養生保健功效， 我們知道優酪乳味道可口， 深受人們的喜愛， 更是女性常備的瘦身食物， 其養生的功效也是我們不能忽視的， 尤其是女性朋友最易常喝優酪乳， 對身體有六大好處。
1、維護腸道菌群：
在我們腸道中寄生著多種細菌， 其數量不計其數， 但並不是所有的細菌都是有害的。 比如益生菌， 它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群， 因此在平時多喝優酪乳， 其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，
2、促進消化：
有消化不良的女性， 在平時就可以適量喝優酪乳， 它能夠促進胃液分泌， 從而達到提高食欲以及加強消化的功效。
3、防癌：
在優酪乳中含有大量的乳酸菌， 這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能， 同時它還具有減少某些致癌物質的功效， 從而達到防癌的功效。
4、防止便秘：
很多女性都存在便秘的情況， 你可能不知道， 在女人喝優酪乳的好處中， 預防便秘就是其中的一種。 優酪乳通過產生大量的短鏈脂肪酸， 來促進腸道蠕動及菌體大量生長， 從而防止便秘。
5、提高人體免疫力：
女性的體質天生就偏弱， 如果在後天不進行增強的話， 就會出現經常生病的情況。 這個時候女性可以通過喝優酪乳來提高免疫力，
6、降低膽固醇：
很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況， 這個時候不妨多喝優酪乳， 來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
