夏天穿人字拖 5大危害不可忽視

一到夏天， 形形色色的人字拖隨處可見， 但是大家知道嗎？穿人字拖太多， 對腳部健康是不利的。 下面給大家介紹夏天常穿人字拖的5大危害。

人字拖危害1、不能提供拱形支撐

人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適， 但是， 大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的， 而且非常薄， 你的腳掌最終會過度向下陷。 正常人的腳掌都有一定的弧度， 這也能幫助我們緩衝走路時的震動， 穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣， 既不能切合腳底弧度， 又無法給腳足夠的承托。 這可能會導致你後腳跟， 足弓和腳趾的疼痛。

過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳， 並不像它們看上去的那麼舒適。

人字拖危害2、讓你的肌肉和肌腱不堪重負

人字拖沒有完整的鞋子設計， 只有兩根細細的帶子， 或者只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾， 在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋， 只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。 在你散步的時候， 你是最後抬起腳趾的， 這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。 而為了能更牢固地夾起鞋子， 腳趾會長時間無意識地繃緊， 並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底， 這種扭曲的狀態持續久了， 會引致腳趾下的肌腱勞損， 甚至神經發炎。

人字拖危害3、讓跟腱拉緊， 甚至腳骨受傷

如果你習慣穿高跟鞋， 人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。

人的腳骨通常比較粗短， 並不容易受傷， 但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨， 並沒有那麼“堅強”。 人字拖缺乏保護腳趾的作用， 大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力， 除了引發炎症之外， 嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。

人字拖危害4、使腳部皮膚過快老化

由於人字拖的設計太簡單， 導致腳面的大部分面積都暴露在空氣中。 當然這不是主要的， 主要的是， 穿人字拖的季節往往陽光比較強烈， 紫外線比較富饒， 如此一來， 腳面不但會在短時間被曬黑， 還給紫外線影響肌膚誘發皮膚癌的機會。

人字拖危害5、造成腰部不適， 變成內八字

在穿人字拖的時候， 人往往會不自覺地改變步態，

頻率變快、步子變小， 並把腳腕向內側轉來巴住鞋子， 而且身體重心前傾， 膝蓋會自然彎曲， 腰部的脊柱也會跟著彎曲。 時間久了， 不僅會讓步伐變成內八字， 膝蓋和脊椎都會疼痛， 甚至造成坐骨神經痛等問題。