優酪乳是我們很多人都很喜歡的乳製品， 因為它口味眾多所以受到很多人的歡迎， 有很多上班族朋友都會把她作為一天的早餐來食用， 現在有很多人在食用優酪乳時都是隨心所欲， 自己想喝的時候就喝， 甚至也會把它作為一種解渴的飲品， 其實這是一種錯誤的做法， 我們在喝優酪乳時有很多東西都是需要注意的， 不是任何時間都可以食用， 那麼我們來說一下在飯後半小時可以喝優酪乳嗎？
乳製品含鈣豐富， 補充富含鈣的食品能預防血壓的升高， 對預防心血管疾病很有好處。 乳製品和鈣還具有減肥的功效，
動物實驗還發現， 用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣， 雖然也有一定預防肥胖的作用， 但是與乳製品相比， 效果有明顯差距， 特別是低脂優酪乳。 專家認為， 乳製品中可能還存在著其他有利於脂肪分解的物質。
飯後喝優酪乳還可以啟動腸胃的消化酶， 於是就加速腸胃蠕動， 於是就減掉贅肉了哦。 平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作， 另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。 吃零食只會讓你更加肥胖的。
飯後半小時到兩小時內飲用優酪乳為最佳時機。 想要喝優酪乳減肥的女士，
看了以上的介紹以後， 我們應該知道優酪乳並不是隨時都可以喝的， 不要在自己饑餓或者口渴時用優酪乳去代替我們平時的飲水， 更重要的是要提醒一下直接把優酪乳作為早餐的年輕人們， 這是一種非常不健康的生活方式， 優酪乳不同于普通乳飲料， 經常空腹食用很容易會導致胃黏膜受到較大的傷害， 對身體造成一定的危害。
