高血壓 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400>
高血壓是一種慢性病， 而且也已經不是中老年人的專屬病了， 日常多做做按摩， 也有效降血壓喔！小編分享生活保健知識， 教你按摩大巨穴來緩解病症， 再來個全身養生按摩， 保證你氣血瞬間順暢， 快來學習吧！
高血壓是一種慢性疾病。 由於不良的飲食習慣， 或肥胖， 或不良作息時間， 越來越多的年輕人血壓偏高。 另外， 冬季血壓易失控。 那麼， 如何防治高血壓呢?中醫認為， 可通過穴位按摩的辦法防治高血壓， 如按摩大巨穴位。
動動手按摩大巨穴 輕鬆防治高血壓
大巨穴位於下腹部， 臍中下2寸，
按摩養生保健：用雙手手指指端按壓大巨穴， 並做環狀運動。 每次3分鐘左右， 每日2次。
疾病治療功效：多用於治療高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
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按摩降血壓的養生方法
1、捶打背部
捶背是一種非常簡單的降壓按摩養生方法， 高血壓患者可以自己完成。
做法：具體操作的方法是兩腳自然開立， 兩手半握拳由下向上， 同時捶擊腰背部， 手法輕柔、不可用力過大， 兩拳再由上到下捶擊10次， 對於高血壓患者很有幫助。
2、按摩腳心
高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療， 在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心， 使腳心感到溫熱。
3、按摩頭面
這是一種常用的降壓方法， 在高血壓患者中被普遍採用， 具有非常良好的降壓功效。
做法：兩手擦熱， 擦面數次， 然後自額前兩側顳部向後至枕部， 再沿頸部向下分按兩肩轉至額前， 再向下按摩至胸部， 反復按摩20次左右， 可有效的降血壓。
4、拍打胸部
這種按摩養生方法非常簡單易行， 而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。
做法：高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立， 上肢右轉， 同時帶動兩臂彎肘， 右掌心在心前區拍打， 左手背在後心區拍打， 拍打10～15次。
