走在路上， 隨時可以看到近視戴眼鏡的人群， 近視已經成為現代人最常見的眼部疾病， 甚至很多小學生也患上了近視， 保護眼睛預防近視成為了人們不可忽視的一個問題， 保護眼睛我們可以做眼保健操， 另外， 也可以按摩醫學穴位來保護視力。
一、捏拇指——明眼穴
有空就按壓明眼穴。 工作離不開電腦的人， 需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞， 但又不是睡眠的時間， 這時我們可以利用穴道按摩法， 來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道， 分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，
刺激的方法是， 用另一手的拇指和食指夾住， 以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激， 只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法， 當工作的休息時間， 或是等車的空檔， 任何時間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人， 如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞， 便可輕易入睡， 以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
頭昏腦脹， 眼睛酸脹、視物模糊， 是辦公族常出現的問題。 中醫認為， 這是由於久坐且用眼過度， 人體陰陽失衡所致。 專家建議， 出現這種情況要暫時放下手頭工作，
二、捏手腕——養老穴
養老穴有清頭明目， 舒筋活絡的作用。 經常按揉此穴， 對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴， 手背朝上， 以此狀態觀察手腕的小指側， 可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指觸摸此部分， 可摸到裂縫， 養老穴就在裂縫中。 還有一種取穴方法， 把手心朝下， 平放在胸前， 另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上， 然後手往裡一翻， 食指就跑到一條縫裡， 此縫就是養老穴。
此外， 手腕處還有內關穴， 對緩解視疲勞也有好處。 工作間隙， 可用手指輕輕捏手腕， 清腦明目， 方便又有效。 每天早晚各指壓10次至20次即可， 這樣反復指壓， 3個月左右， 穴位的疼痛感就會消失，
勞逸結合防眼病：
要預防或消除這種情況， 日常應注意對眼睛的呵護， 關鍵是要持之以恆， 可從如下幾個方面做起：
首先， 要定時休息。 如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘， 此時可遠眺窗外景觀， 或轉動眼球、做眼保健操等， 只要不集中在近距離用眼， 都有休息效果。
其次， 注意滋潤眼睛， 多眨眼。 用電腦時， 最好保持15至20度的下視角， 這樣有助於減少眼球暴露的面積， 以減少眼球表面水分蒸發。 避免工作座位在空調出風口處， 還可以在座位附近放置茶水， 增加周圍濕度。
經常鍛煉。 建議進行球類活動， 如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等， 當眼球追隨目標時， 睫狀肌不斷地放鬆與收縮， 以及眼外肌的協同作用，
注意營養均衡， 多吃堅果類食物。 要多吃富含鈣、蛋白質的食物， 避免偏食， 控制甜食。 因為代謝糖分時， 須依靠維生素B1， 糖分若攝取過多， 將會造成維生素B1的不足， 而容易罹患視神經炎。 多吃堅果類食物， 多咀嚼， 能加強眼部肌肉活動， 增進眼部血液迴圈， 減輕眼疲勞。
眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。 可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水， 如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。 中醫眼科認為， 視物日久， 導致疲勞過度， 或腎陰不足， 津液短少， 肝血虛損， 內有鬱熱。 故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。 根據病人不同情況辨證論治。
