導致男人脫髮的的七個原因：
1.頭髮洗太勤。
凡事過猶不及， 洗頭也一樣。 頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。 如果洗頭不當， 經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多， 都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
2.過度美髮。
時髦的打扮雖然亮眼， 卻也會留下隱患， 髮膠牢牢固定的直立髮絲， 無不緊緊地揪住頭髮， 是對發根和毛囊的巨大考驗。 再加上含有有害化學物的染髮劑、高溫燙髮鉗、吹風機， 都在打擊和耗損著頭髮的健康。 因此， 在追求新奇髮型之前， 要先想想頭髮的承受力和可持續性。
3.壓力大。
如果你整日總感覺“壓力山大”， 那麼， 脫髮的麻煩更容易找上門來。 長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡， 最終體現在不斷掉落的頭髮上。
4.缺乏蛋白質。
頭髮的生長依靠蛋白質， 如果飲食中攝取的垃圾食品過多， 糖鹽油超標或者只吃全素的食物， 都可能導致蛋白質缺乏， 進而造成頭髮稀少。 此外， 缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫髮。
5.母親一方親屬脫髮。
男人總是會盯著父親的頭髮看， 害怕自己有朝一日也會禿頂。 其實對於雄激素過高引起的脫髮， 遺傳基因很可能來自你的母親。 留意你母親一方親屬的頭髮， 這很可能是你以後的趨勢。
6.血液迴圈不良。
發乃血之餘， 每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，
7.疾病的影響。
一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。 甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發或頭髮變少。 一些皮膚病如感染癬菌， 也會破壞毛囊的機能。 此外， 常用於治療癌症的化療和放射治療， 都會導致脫髮， 但這種情況會隨著治療結束而逐漸改善。
三文魚。 三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質， 三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。 該脂肪酸有益頭皮細胞健康， 防止頭皮、頭髮乾燥。
核桃。 核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。 其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，
牡蠣。 牡蠣中含有大量的鋅， 有助於調節人體內雄激素。 雄激素水準偏低容易導致掉發、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。 富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋。 山芋中含有大量的β胡蘿蔔素， 該物質在人體內會自動轉化為維生素A， 有益皮膚和頭髮健康。 其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。
雞蛋。 雞蛋除了富含有益頭髮生長和頭皮健康的維生素H外， 還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。 其中鐵尤為重要， 有助於給發囊提供更多的血氧， 促進頭髮生長。 除了雞蛋之外， 多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
