糖尿病是一種非常嚴重的疾病， 老年人易患上這種疾病的， 這最基本要及時的治療， 飲食控制也要嚴格執行。 老年糖尿病飲食在預防和治療上都起到了非常重要的作用。 那麼， 老年糖尿病在飲食上吃什麼對身體有益？
老年糖尿病飲食1、肉桂
美國人類營養研究中心發現， 每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。 在連續40天攝入肉桂提取物後， 糖尿病患者在進食後血糖升高不那麼顯著， 心臟健康狀況也有明顯改善。
老年糖尿病飲食2、豆莢類
包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等， 具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，
老年糖尿病飲食3、菠菜、甘藍等綠葉蔬菜
含有葉黃素， 能幫助老年糖尿病人預防糖尿病眼部併發症。 它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。
老年糖尿病飲食4、深海魚
老年糖尿病人心臟病的發病幾率是普通人群的2倍， 因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物， 例如阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚和太平洋鯖魚， 可以幫助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水準， 同時提高好膽固醇的水準。
老年糖尿病飲食5、柑橘類水果
老年糖尿病人體內維生素C的含量較低。 雖然吃維C片補充得更快，
老年糖尿病飲食6、高纖維食物
如果每天攝入的纖維從24克增加到50克， 血糖水準會明顯降低。 你不必費心計算不同食物的纖維含量， 記得多吃水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片和麵包就可以了。
老年糖尿病在飲食上吃什麼對身體有益？希望通過上述的介紹對您有所幫助。 專家溫馨提醒：糖尿病患者要放寬心境， 以樂觀、積極的態度對待生活， 對待疾病。 這對控制血糖非常關鍵。 此外， 平時多參加一些社交活動及適量的體育運動， 也有助於改善心情， 控制病情。
