作為現在的職場中人， 很多人都反映自己壓力大， 晚上經常通夜的失眠， 感覺非常痛苦， 經常吃安眠藥也有副作用， 因此越來越迷茫。 其實在失眠的治療上面， 日常護理是非常的重要的， 那麼失眠患者怎麼科學的護理呢?我們來總結一下：
失眠患者的護理方法一：按排好病人的生活
每天早晨給病人洗臉梳頭， 著裝整潔， 盡可能使病人象病前一樣。 飯菜儘量適合患者的口味， 多食水果、蔬菜， 適宜補充瘦肉、雞蛋等。 睡前堅持給病人用溫水洗腳。 給病人安排好適當的體位和枕頭。 睡前不要讓病人吃的過飽，
失眠患者的護理方法二：做好病人的心理護理
讓病人對自己的病情有所瞭解， 能夠正確對待疾病， 並盡可能地幫助病人樹立起戰勝疾病的信心。 儘量鼓勵病人做能夠自理的事， 使他感到自己還能行， 還不至於完全依賴別人， 這樣會更加堅定患者生活的信心。 一些重症晚期而產生康復無望心理的病人， 常常憂心忡忡、煩躁不安， 此時各種安慰都可能是蒼白無力的。 最好坐下來坦率地告訴病人可能出現的後果， 商談如何安排後事， 請病人放心， 或許能使病人安靜下來。
失眠患者的護理方法三：給予積極的治療
長期臥床患者的睡眠情況不強求同健康人一樣， 白天、夜間睡眠時間常不成比例， 總的睡眠時間無明顯減少就行。 除整日不眠或嚴重失眠者， 一般無需治療， 對實在難以入睡的病人， 可在睡前服用適量的安定類催眠藥;對有明顯焦慮的病人， 讓其睡前服多慮平50毫克， 既有助於入眠， 又能解除精神緊張;若疼痛難忍， 導致失眠， 考慮應用止痛劑。
失眠患者的護理方法四：指導病人講究睡眠衛生
睡眠衛生對眾多失眠患者均有幫助。 首先， 要鼓勵失眠者建立有規律的休息制度， 並從事適當的體育鍛煉。 夜間失眠， 白天就應堅持不要打盹， 午睡也應取消， 把應該睡的覺都留到夜晚。 指導督促病人早晨不管如何疲勞也要按時起床，
以上講述的就是失眠患者在日常護理方面應該遵循的一些科學方法， 相信大家都已經完全的看明白了， 專家還要呼籲， 治療失眠不是一天兩天的事情， 需要我們在日常生活中通過科學護理逐漸的緩解病情， 因此希望大家在治療的過程中多一份耐心， 少一些急躁， 這樣失眠的康復才會更加順利!
