失眠吃什麼補品對病情有幫助

失眠吃什麼補品會對病情有幫助呢？補品這個詞可以說是我們現代生活當中的一個熱詞， 不少失眠患者甚至也開始考慮是否可以通過使用一些補品來對失眠進行治療， 失眠的誘發原因多種多樣， 因此單憑補品還是無法解除失眠陰影， 因此失眠患者需要重視飲食護理， 下面為大家詳細介紹。

小米：飯後的困倦程度往往與食物蛋白質中的色氨酸的含量有關。 色氨酸能促使大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的血清素5-羥色胺， 它可使大腦思維活動受到暫時抑制， 使人產生困倦感覺。

豬心：對於失眠患者來說可能對豬心不太陌生，

建議失眠患者不要貿然選擇治療方法， 補品的利弊我們暫且不說， 但是對於失眠患者來說選擇一種適合自己的治療方式無疑才是促使自己病情穩定和康復的前提， 這一點需要大家重視起來才好。