有些孕婦出現睡眠障礙， 懷孕頭兩個月老是睡不醒， 可隨著月份增加， 卻變得睡不著， 晚上躺在床上輾轉反側， 怎麼躺都覺得不舒坦， 有時剛睡著， 不是腿抽筋了就是要解小便， 醒了後再也睡不著， 這種現象讓孕婦發愁， 那麼， 孕婦長期失眠怎麼辦?一起來看看下面的內容吧。
被失眠困擾的孕婦， 可讓醫生進行檢查， 看是由於軀體疾病還是孕期本身的原因， 作出鑒別診斷， 進行對症處理。 對於多數孕婦在妊娠期間遇到影響睡眠的因素， 除了自我注重保健外， 作為丈夫應該給妻子以更多的關愛和理解，
要幫助孕婦走出失眠的窘境， 首先應找出孕婦失眠的原因， 然後根治失眠， 孕婦也要定時作適量運動， 以助鬆弛身心;睡前不宜太餓或太飽， 也不宜喝含 咖啡因的飲品， 例如咖啡、可樂或茶等;改善睡眠的環境， 要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新， 還要避免著涼。 被單應輕而柔軟， 以多壓迫身體。
大家聽了以上對孕婦失眠的原因， 做的簡單的介紹以後你應該瞭解一些了吧， 所以懷孕的女性朋友們一定要要注意以上提到的幾點哦， 如果你的失眠情況嚴重的話， 建議大家到正規的醫院進行檢查。
