躺在床上久久不能入睡， 容易驚醒， 早醒……各種失眠， 可能是形形色色的心理在作怪， 大量的臨床經驗總結發現， 6種心理容易引起失眠。
1、害怕心理
大腦皮層中有興奮和抑制兩個神經活動過程， “想入睡， 怕失眠”的思想興奮腦細胞本身， 導致越想入睡， 腦細胞就越興奮， 最終導致失眠。
2、自責心理
部分人在一次過失後， 不斷在腦子裡重演過失事件， 深感內疚和自責， 由於白天事情多， 注意力不在這件事情上， 到了夜晚就陷入深深的自責和懊悔中， 久久難眠。
3、期待心理
次日要趕飛機或火車、公佈晉升、參加重要的會議或賽事等，
4、衝突心理
有的人受到突發事件刺激後， 不能快速做出正確的反應， 以致晚上睡覺時也瞻前顧後， 左思右想， 始終處於進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。
5、“夢有害”心理。
有些人不能正確看待做夢， 固執地認為做夢就是睡眠不佳的表現， 做夢不如不睡， 這種錯誤的心理通常會影響睡眠品質。 事實上， 做夢本身對人體無害處， 是一種正常的心理現象。
6、多慮心理
童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷刺激而感到害怕， 出現了怕黑不能入睡的現象， 成年後往往多思多慮， 一旦受到某種類似兒童時期的創傷性刺激， 就會再現被壓抑在潛意識中的創傷性心理反應，
