高血壓病人怎樣安全度過暖濕天氣

一、 起居作息有序

由於天氣逐漸暖和， 早上天早亮， 病人如果晚間入睡較晚， 早晨就不宜過早起床， 中午也應該有適當休息， 以補充睡眠不足。 白天不宜過多地進行室外活動， 有空調的家庭， 室溫不宜調得太低， 一般以25℃左右為宜。 高血壓病人不宜長期在空調房中， 否則易出現頭昏不適等症。

二、 飲食清淡新鮮

天氣暖濕， 人們的情緒受到影響， 相應的， 人的消化道功能可能減退， 食欲下降， 水分丟失較多。 因此高血壓病人飲食宜清淡， 應多吃水果及新鮮蔬菜， 及時補充水分， 以防止血液黏度升高。

三、 調整藥物劑量

大部分病人由於氣溫升高， 外周小血管擴張， 血壓可有所降低， 但有些病人由於睡眠不好， 心情煩躁而導致血壓升高， 因此病人一天中血壓可出現較大的波動。 故應對病人經常測量血壓， 調整藥物劑量， 保持血壓穩定。