方法步驟:
01 抑鬱症不能吃加工食品和甜食。 研究發現, 人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加抑鬱症的發病率, 這類食品注意包括漢堡包、薯條、炸雞等。
02 酒類千萬不能接觸, 因飲酒過量會使人更加情緒低落, 此外, 喝酒也會扼制食欲造成營養不良, 會加重抑鬱症的病情。
03 抑鬱症患者不能食用酪氨酸含量高的食物和飲料。 食物中的酪氨酸成分, 會加重抑鬱症病情, 大量食用可直接引發抑鬱症發作。 這類食物主要包括陳乳酪, 醬油, 酵母提取物等。
04 患有抑鬱症的孩子, 不能喝茶和喝咖啡, 咖啡因攝取太多會加重抑鬱症。