運動之後, 我們經常會聽說的一句話, 就是運動過後不能夠馬上吃東西, 對於這樣一個說法其實, 有些人覺得並不理解, 因為她們會認為, 運動之後本身就比較饑餓, 為什麼不能夠馬上進食, 對這些質疑或疑惑問題, 現在就為大家來具體分析原因, 以及如果馬上吃東西, 可能會存在的幾大不利影響和傷害。
在運動過後, 我們不提倡立即吃東西, 這樣對我們的消化系統和腸胃都不好。 以下說兩個專業解答原因, 希望大家認識到運動後立即吃東西的嚴重性。
一是運動時主管骨骼肌、心肌運動的大腦皮質中樞處於一種相對的興奮狀態,
二是運動時, 大量血液分佈在運動系統, 消化系統的血液減少, 功能下降。 即便停止了運動, 在短時間內仍會保持以上狀況, 所以運動後立即進食會影響食物的消化吸收, 對身體不利, 久而久之還引起消化不良, 慢性胃炎等腸胃疾病。
現在大家應該知道, 為什麼不提倡運動之後馬上吃東西了吧, 平時生活當中, 不要覺得這些事情都是小事, 關注這些運動的常識問題, 才能夠更好的幫助你達到理想的運動功效, 而且可以有效地避免各種, 不利因素對自己健康造成的危害。