薏米紅豆粥可以除濕嗎

每個人的飲食習慣都是不同的， 經常吃些粥類不會增加我們的腸胃負擔， 薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種粥類， 它的味道非常的美味， 並且還有很好的美容養顏和減肥的作用， 而且紅豆還有很好利尿除濕以及補氣養血的作用， 但是很多人擔心薏米搭配綠豆會讓營養發生改變， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥可以除濕嗎

薏米紅豆粥可以除濕嗎

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。

薏米，

在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾 胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

薏米性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 薏仁又是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

紅豆為豆科一年生草本植物， 具備利水消種， 解毒排膿等功效。 可用于治療水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。 薏米紅豆粥功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。

既能當飯吃， 還能當茶喝， 是祛濕健脾的佳品。 因此紅豆薏米粥具有除濕的功效。

上面就是對薏米紅豆粥可以除濕嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥的祛濕效果是非常好的， 尤其比較適合減肥的人群經常食用， 並且還能夠提供給我們身體所需要的營養， 另外想要通過飲食調整進行減肥得到更快的效果， 最好平時也要多進行體育鍛煉。