氣溫降低後, 很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適, 其實這都和氣血不通暢有關。 中醫常說“痛則不通, 通則不痛”, 大家都知道一個淺顯的道理, 溫暖的夏季流水潺潺, 嚴寒的冬季滴水成冰, 這就是“寒則凝, 溫則行”。
天氣轉涼氣溫下降, 血管容易收縮, 血壓就容易波動, 血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞, 也就是中醫說的中風。 有中風病史的人必須保暖, 根據情況配合功能康復, 藥物的服用一定要按時按量, 有條件的可以定期泡溫泉, 水溫與體溫保持平衡即可, 這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。
有三個穴位,
建議大家冬季多按摩一下,
可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
合穀穴和足三裡這兩個穴都是陽明經穴,
陽明是多氣多血之經,
對於經絡氣血的通暢關係重大。
如果能每天堅持按摩合穀、足三裡等穴位還可以增加機體的抵抗力,
提高人體的耐寒能力。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面,
腰椎病的患者可以搓擦腰部,
脊柱是針灸學中督脈循行的部位,
督脈可以調節全身的陽經,
按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血,
具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部,
用力搓30次左右。
有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。