紫菜是大家現在最喜愛熬湯一類的食物， 它其中還有較高的營養價值。 不知道大家之前有沒有具體瞭解過紫菜湯的作用呢?什麼東西都不可以每天飲用但是有人會問到， 天天喝紫菜湯有好處嗎?紫菜類的營養會不會被身體吸收呢?紫菜湯天天喝有沒有好處就是今天我們要探討的， 使大家能夠進一步瞭解紫菜。
含有極豐富的礦物質， 每百克含鈣343 毫克， 磷457 毫克， 鐵33.2 毫克， 碘1.8
毫克， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。 健康人食用能增強智力，
紫菜蝦皮湯， 補碘又補鈣。 紫菜的碘含量非常豐富， 幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外， 紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富， 它們都是造血所必需的營養素。 蝦皮含鈣豐富， 兩者配伍相得益彰， 對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
香油紫菜湯， 治便秘。 將紫菜放入開水中煮開， 再滴入香油並調味即可。 紫菜中1/5是膳食纖維，
可以促進排便， 香油亦有潤腸通便的作用。
紫菜海帶湯， 去脂減肥。 由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成， 適合體胖的女性經常飲用， 可達到瘦身塑形的效果。
紫菜瘦肉湯， 延年益壽。 紫菜素有“長壽菜”之稱， 蛋白質含量與大豆相當， 還含有豐富的維生素等營養成分。 其營養成分易被消化吸收，
需要注意的是， 紫菜每次食用15克為好。 食用前最好用清水泡發， 並換一兩次水， 以清除污染物。 紫菜性寒涼， 因此， 胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。 ■
看來大家已經明白了紫菜湯的好處以及對大家的幫助， 因為紫菜內包含有營養的東西比較多， 所以深受大家的喜愛， 經常用來熬湯喝。 通過以上小編給大家分享的內容， 大家應該都心動了吧， 況且紫菜也是有利於大家更好的吸收。
