腰椎間盤突出患者要保持一個良好的睡姿

專家說：在治療腰椎間盤突出時， 保持一個良好的睡眠姿勢也是很重要的。 很多患者不理解， 睡覺都能睡出腰椎間盤突出?事實上， 的確是這樣的。 腰椎間盤突出患者的睡姿很重要。

研究表明：腰椎間盤突出患者的睡姿影響著治療腰椎間盤突出時的效果。 因此， 我們需要一個良好的睡姿。

一般人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式， 而腰椎間盤突出患者的睡姿又需要具備什麼樣的條件呢?下面， 就我們就來一起看一下：

1、俯臥位時胸部受壓， 腰椎前凸增大， 易產生不適感。 腰椎間盤突出患者的睡姿，

2、對於仰臥， 只要臥具合適， 四肢保持自然伸展， 脊柱曲度變化不大。 所以這是最合適的腰椎間盤突出患者的睡姿。

3、那側臥有哪些講究嗎?側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位， 因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位， 總要不斷翻身。

從以上三種睡姿方式來看， 腰椎間盤突出患者的睡姿一般以採取仰臥和側臥位為宜。 有條件的患者， 仰臥位時應在雙下肢下方墊一軟枕， 可以對腰椎間盤突出起到有效的緩解作用。

腰椎間盤突出