腰椎間盤突出患者在日常生活中如何保養?瞭解腰椎間盤突出的保養常識是每一位腰椎間盤突出患者及其家屬的必修課， 因為它對腰椎間盤突出病情的穩定有著重要作用。 那麼腰椎間盤突出患者在日常生活中該如何保養呢?下面就由我們專家為您介紹幾點腰椎間盤突出的保養常識， 希望對您有所幫助。
腰椎間盤突出的保養常識：
1、保持良好的生活習慣， 防止腰腿受涼， 防止過度勞累。
2、提重物時不要彎腰， 應該先蹲下拿到重物， 然後慢慢起身， 儘量做到不彎腰。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，
4、站或坐姿勢要正確。 脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻， 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松， 坐如鐘”， 胸部挺起， 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久， 適當進行原地活動或腰背部活動， 可以解除腰背肌肉疲勞。
以上介紹的就是腰椎間盤突出在日常生活中的保養常識，
相信您已經有所瞭解了，
希望對您有所幫助。
如果您還有其他有關腰椎間盤突出的疑問，
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