經常練瑜伽可以預防老年癡呆症嗎

經常練瑜伽可以預防老年癡呆症嗎?一些老人年齡大點後思維開始混亂， 記憶力下降， 出現老年癡呆的症狀， 而研究顯示每天多看電視的老人患老年癡呆的幾率更大， 練習瑜伽的老人患病率卻大大減少， 可見老人的活動內容影響著身體的健康情況。

研究表明， 沉迷於電視， 會使人較少受到外界新事物的刺激， 長此以往， 會導致其大腦認知功能降低;多參加社會活動和智力活動， 則有助於降低發生老年癡呆症的危險。

為了預防腦力衰退， 人們可以在看電視時， 隨時說出自己的感想， 並和身邊的人交流，

老年人每週練瑜伽能提高記憶。 研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人， 其中61人參加了瑜伽的培訓課程， 其餘的人參加了數量和時間相同的伸展和力量練習。 一段時間以後， 練習瑜伽的這組老年人在記憶力、彈性思維和任務切換等方面， 測試出的反應速度更快， 準確性更高。 而另外兩組老年人在認知功能方面的表現沒有明顯改變。 研究人員認為這些差異並非由年齡、性別、社會地位等因素造成， 而與瑜伽要求修行者專注於身體、精神和呼吸， 因而有助於維持注意力、提高記憶力、緩解壓力和焦慮等有關。