練習太極拳就要瞭解太極拳的原則， 這樣練習起來的才能達到練習的目的， 對我們的身體健康才是非常有幫助的， 千萬不要違背原則。 那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧!
太極拳的重要思想及原則
其一， 要建立太極思維
練習太極拳就要建立正確的太極思維， 才能更加有效地進行練習， 太極拳的境界是“見相非相”的有無界。
是有的沒有和沒有的有， 不是我們所熟悉的有界裡有和沒有那麼簡單， 所以不能用有界的思維方式看待和學習有無界的太極拳。
就以陰陽的辯證關係來說，
其二， 明確太極拳具有實戰性
王老師在歐洲教拳時， 每到一處， 他的開場白不光是用嘴說， 而且還用身體實做體現出太極拳不用力可以戰勝對方。
拳架、推手、散手， 來者不拒。 記得上第一節課時， 王老師就明確告訴我：“學太極不為打人， 但必須能打人。 而且是不用力打人。 ”
陳鑫說過“不是太極拳不能打人， 是你功夫不到……”它輕時如微風細雨， 重時如狂風巨浪， 這種無形的威力不是一般人所能想像和理解的，
其三， 是注重傳統文化的學習， 是文人習武的風格
借儒家理論、易經、陰陽學說等為理論依據;用道家理論， 《道德經》、《周易參通契》等為修煉法門。
參悟佛家思想， 《金剛經》、《心經》、《壇經》等來提高境界;學習中醫學。 瞭解人體結構， 人與天地， 四季， 二十四節氣的關係。
觀自然界。 觀宇宙天體， 體悟天人合一， 把學拳過程做為學術研究， 允許不同意見的存在， 並引用現代教學方式， 系統、完整、透明的講解理論， 非常容易理解。
其四， 有一套完整的理論體系和實際操作原則
不同尋常， 效果顯著。 其目的只有兩個， 改造我們的思想。 形成太極思維：改造我們現有的身體品質， 去僵塊， 去力量， 去固定根， 變成柔軟之體。
一開始先讓學生建立太極思維，
另外， 讓學生從宏觀上瞭解太極拳全貌， 先有一個理性認識。 然後再具體學習。 這樣不會迷失方向。 在具體訓練中， 有很多原則， 幫助學生理解理論， 只要按照原則去做， 就會產生意想不到的效果。
其五， 合自然
老師說：“我們應該向自然學習， 自然是我們的老師， 我只是在解釋自然。 所有的老師， 以及哲學、儒釋道都是在解釋自然， 誰解釋的最接近自然， 誰就最高明。 ”
太極拳套路是根據水的流動、波浪、漩渦而編制成的。 人不離開水， 水不離開人， 人借水勢而動， 套路如書法可分為楷、行、草， 隨著水的大小和流速會有很多種打法，
太極拳的四大健身原則
松是太極拳的核心， 初學太極拳第一步就是要放鬆， 保持周身輕靈， 在練習前要排空雜念， 靜心修煉。
1、松是放鬆， 肌肉和精神都放鬆， 採取自然站立姿勢， 舒適自然。 練拳時動作輕柔圓活， 不用緊張用力。 由於全身放鬆， 血管也就放鬆， 便能促使血壓下降， 增強血管彈性， 加強心肌的營養， 有利於防治各種心血管疾病。
2、靜是安靜、沉靜， 全神貫注， 摒除雜念， 這對調節大腦皮層和植物神經系統的功能獨特的作用， 對治療神經衰弱有很好的效果。
太極拳是一項柔和的有氧運動， 練習者可以感到身心放鬆， 沉浸在自我中， 忘卻掉一切煩惱。
3、柔是動作柔和、連貫、不急不躁、上下相隨、內外結合，
4、深是呼吸勻細深長， 沉靜穩定， 氣沉丹田， 加強呼吸深度， 保持肺組織彈性， 增加肺活量， 對增強呼吸系統功能和幫助肺結核患者康復， 有良好的作用。
