腦萎縮是一種進行性疾病， 多發生於50歲以上的人群， 為了減少腦萎縮的發生， 我們應該瞭解一些腦萎縮的預防方法， 那麼腦萎縮有哪些預防方法呢?下面我們一起來瞭解腦萎縮的預防方法。
腦萎縮的預防有以下幾點：
勞逸結合預防腦萎縮， 適度鍛煉避免過度疲勞， 適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動， 以增強體質， 增強機體的抗病能力， 也要有充分的睡眠和休息， 同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練， 促進機體的氣血運行， 增加腦部的血液迴圈和血氧供應。
調攝精神， 清心寡欲保持愉快和樂觀的情緒，
明確病因， 預防發病對於病因較為明確者， 針對病因進行預防， 儘早祛除致病因素， 勞逸結合預防腦萎縮， 如積極預防腦血管病， 防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病， 宜預防其發生， 對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等， 有效的防止可逆性腦萎縮的發生。 而對於外傷引起的腦組織損傷，
均衡營養， 少葷多素調整飲食， 飲食宜清淡而富含營養， 少食肥甘滋膩之品， 以高蛋白和高維生素飲食為主， 多食蔬菜和水果及含碘食物， 注意營養均衡， 禁酒戒煙， 養成良好的飲食習慣。
提倡計劃生育， 杜絕近親結婚凡有親緣關係的近親不能結婚， 另外， 對一方直系親屬患有遺傳性神經系統疾病的患者， 要儘量減少胎兒的出生， 以降低該類疾病的發病率。
藥物調理， 延緩衰老對於50歲以上的老年人， 尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人， 更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理， 以改善腦細胞衰老的狀況。 勞逸結合預防腦萎縮， 因此我們的人類應注意在日常做好護理， 以保證積極的治療自己的疾病。
綜上所述腦萎縮的預防方法， 希望對大家有所幫助。 瞭解了腦萎縮的預防方法， 我們要做好腦萎縮的預防工作， 避免腦萎縮的出現。 如果對腦萎縮還有什麼不瞭解的， 請諮詢我們的線上專家， 他們會為您解答各種疑難雜症。
腦萎縮
