蒜蓉絲瓜這道菜可以算得上是家常菜吧， 一般家庭主婦可能都會做， 但是像新手類的可能還不熟悉， 那我就來為大家梳理下這到底怎麼做呢， 讓大家模糊的印記變得更加清晰， 對這道菜有更深刻的瞭解， 關於游泳減肥反彈該如何做這個問題， 我總結出了以下幾點內容， 想要瞭解這方面內容的朋友趕緊來看看吧。
菜譜簡介
這道風味菜蒜蓉必須剁碎， 下油爆香（斷生）， 蒸出來才會更香。
材料
絲瓜500克， 植物油30克， 蒜40克， 鹽5克， 味精3克， 生抽3克， 香油10克
1.絲瓜去皮後洗淨， 切成塊狀， 紅椒切絲
2.蒜切末兒備用
3.鍋中放油，
4.當蒜末稍微變黃時， 放入絲瓜片， 翻炒， 可以加一點清水， 這樣炒出來的絲瓜顏色會更好， 口感也更嫩
5.絲瓜炒熟時， 加少許紅椒絲點綴一下， 加鹽、味道攪拌均勻即可出鍋
烹飪技巧
1、炒絲瓜時加少量清水， 炒出來的絲瓜更嫩些。
2、好多人說最好不要用鐵鍋炒， 但我用的就是鐵鍋， 炒出來顏色影響不大。
蒜蓉絲瓜是一道常見的家常菜， 做法很簡單， 三步就能做好， 不超過10分鐘即可上桌食用。 絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1， 增白皮膚的維生素C等成分， 具有潤膚美容的作用。 長期食用可以消除雀斑、皮膚潔白、細嫩、去皺；絲瓜汁素有“美人水”之稱， 是增白、去皺的天然美容品， 用絲瓜汁擦臉， 也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，
以上就是關於游泳減肥反彈該如何做這個問題的介紹了， 我相信大家在看過以後都會有一定瞭解， 蒜蓉絲瓜在我的介紹下， 大家對其應該並不感到陌生了吧， 所以我們大家都可以嘗試下， 為家人做這麼一道菜， 讓家人感受到你濃濃的情意， 甜甜的愛意吧， 美味飛翔。
