這個季節當中減肥是最好的天氣， 不冷不熱， 不好不壞， 而且沒有雨天也沒有雪天， 總是那麼秋風合理， 秋天的季節多吃一些滋補的湯羹， 是可以補血補氣， 還可以補充碳水化合物的， 對於調理氣血和減肥也可以起到很不錯的功效， 接下來就為大家的介紹一道薏米紅豆瘦身粥的製作方法， 既美容養顏又可以調理身體當中的氣血。
瘦身粥——紅豆薏米粥
薏米紅豆粥 紅豆消腫減肥特效 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。
薏米解毒瘦身又養顏 薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本植物之王”。 薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
中醫認為， 薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。
其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本植物之王”。
薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說， 中醫認為， 薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
以上的文章當中為大家介紹的這一道薏米紅豆瘦身粥， 確實可以達到理想的效果， 只要我們每天堅持服用或者是一星期服用2到3次就是可以了，
