燕麥當中的營養成分非常的豐富， 既可以降低我們的心腦血管疾病， 又可以降低膽固醇， 是減肥的好幫手， 平時燕麥既可以對症下藥， 又可以治療腎病， 糖尿病， 脂肪肝等等的疾病， 接下來的一道燕麥玉米麵粥的製作方法， 既好吃而且又非常的簡單， 而且吃起來非常美味的瞭解一下具體製作方法。
燕麥可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白， 且無副作用。 對於因肝、腎病變， 糖尿病， 脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效， 長期食用燕麥片， 有利於糖尿病和肥胖病的控制。
食材
主料燕麥25g玉米碴25g輔料大米50g
步驟
各種材料隨自己喜好搭配好
原料挑揀一下， 洗淨
倒入電飯煲中
加入適量的水
.選取1小時粥/湯鍵， 開始煮粥
1小時後， 粥煮好了， 粘稠而又健康
小貼士
粗糧雖好， 但老年人由於胃腸功能減弱， 吃粗糧多了會腹脹、消化吸收功能減弱。 所以老年人每日以一頓粗糧為宜， 或是粗細糧搭配食用。
這一道燕麥玉米麵粥的做法非常簡單， 我們在吃的時候可以當做早餐來食用， 現在很多的小孩子總是不愛吃飯，
