近些年來非常的流行體質差養生的朋友們， 有一種叫體質虛弱， 痰濕體質， 這類的人容易虛胖， 而且痰液比較多， 面色暗黃， 而且總是覺得大便非常的粘稠， 那麼想解除這些症狀的困惑， 首先我們就要消除身體上的水腫以及消除身體的各方面出現問題， 一道養顏薏米粥的做法， 來為大家介紹一下。
紅豆薏米粥的食材兩種：紅豆、薏米(比例1：1)。
紅豆薏米粥美容養顏消水腫
薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”，
現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。 有人可能會問為什麼不加大米?事實上古代稱大米為粳米， 性平味甘， 補益脾胃， 而補脾胃者會稍嫌滋膩， 因此不加為宜。
原料:
薏米50克、大米50克
折疊編輯本段做法:
1、將薏米和大米洗淨後， 用清水浸泡2個小時。
2、鍋中倒入水大火燒開後， 倒入浸泡好的米， 將米和水混合均勻後， 半蓋上蓋子， 把不銹鋼勺子放在鍋中， 改成中火煮20分鐘即可。 (在煮粥的時候放一把勺子進入，
小貼士:
薏米， 也稱薏仁， 超市和賣糧食的地方都有賣的。 薏米有清熱解毒的作用， 豐富的脂肪油和維生素B1， 還有氨基酸等成分， 對於消炎， 美容有很多好處。
需要注意的是， 由於薏米會抑制受精卵的成長， 而且有研究說薏米有興奮子宮的作用， 所以孕婦同志們就不要食用了哈。
生活當中的很多困惑讓我們身體方面會出現很多的問題， 就比如說常見的臉色暗黃， 大便小便失調， 營養不均衡， 身體的免疫力失調， 對於養顏薏米粥的做法， 我們可以採取全有效措施來進行。
