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養胃的食物有什麼？養胃粥有什麼？腸胃不好的人可以通過喝粥來進行調理， 但是人們日常常和的粥不一定就對腸胃有養護作用， 今天我們就來介紹一下養胃的食物與養胃粥。養胃的食物_養胃粥
胃不好， 不喜歡吃幹硬的東西時， 推薦主食以吃粥為好：記住主食是粥， 不是稀飯， 胃不好的人吃稀飯並不好， 稀飯中的水太多， 胃不好的人， 往往腸胃的運水功能也不強， 以稀飯當主食， 反而增加了胃腸的負擔， 不好。 有的胃不好的人吃稀鈑， 還會出現嗝酸、胃脹、難受等不良反應。 什麼粥養胃易消化呢？
1、山藥百合大棗粥
做法：備山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏仁30克及大米適量。 材料同時入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。 每日2次服食。
功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。 本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者， 患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
2、淮山蓮子粥
做法：淮山10g、蓮子10g， 粳米適量。 將洗淨的藥材及粳米一同放進煲內， 加清水1000ml， 煲至粳米開， 粥變黏稠， 調味即成。
功效：淮山有益氣養陰、補脾肺腎的功效， 常用治脾胃虛弱之食少便溏；蓮子有補脾止瀉的功效；粳米有補中益氣、健脾養胃的功效。 共用有健脾、行氣、消食的作用。
3、紅薯粥
做法：粳米、紅薯各適量將紅薯洗淨， 連皮切成小塊。 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出瀝幹水。 兩者一同放入鍋中， 加入足夠的水煮至粥稠。 最後根據口味加入適量白糖， 再次煮沸即可。
功效： 紅薯能正氣養胃、化食去積， 兼清腸減肥。 紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠， 能刺激消化液分泌以及腸胃蠕動， 起到排毒通便的作用。 另外， 它所含的β胡蘿蔔素是一種超強的抗氧化劑， 有助於清除體內的自由基。
4、龍眼肉蓮子粥
做法：備龍眼肉5克， 蓮子肉10克， 大米100克。 材料同時入鍋內， 加清水適量， 旺火煮開後， 文火熬煮成粥。
功效：龍眼性平， 無毒。 營養豐富， 是珍貴的滋養強化劑。 長期食用，
以上就是養生之道網為大家介紹的養胃粥的相關內容。 現在大家知道什麼粥養胃了吧， 我們只有把自己的胃給保護好， 才能很好地吸收食物的營養， 這樣身體才會健康。 文章中介紹的做法都很簡單， 大家不要錯過了。
