養生導讀：
天氣開始轉冷， 這時胃病進入高發期， 想要對胃好一點， 就不妨試試養胃食譜。 今天小編推薦九款超有效的養胃食譜， 在這秋涼胃病多發之時， 你一定不能錯過！
養胃食譜
一、桂花心粥
材料：粳米50克， 桂花心2克， 茯苓2克。
做法：
1、粳米淘淨。 桂花心、茯苓放入鍋內， 加清水適量， 用武火燒沸後， 轉用文火煮20分鐘， 濾渣， 留汁。
2、粳米， 湯汁放入鍋內， 加適量清水， 用武火燒沸後， 轉用文火煮， 至米爛成粥即可。
功效：健脾胃， 止痛。 適用于急性胃炎患者。
二、紫菜南瓜湯
材料：老南瓜100克， 紫菜10克， 蝦皮20克， 雞蛋1枚， 醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：
1、將紫菜水泡， 洗淨， 雞蛋打人碗內攪勻， 蝦皮用黃酒浸泡， 南瓜去皮、瓤， 洗淨切塊；再將鍋放火上， 倒人豬油， 燒熱後， 放人醬油熗鍋。
2、加入適量的清水， 投人蝦皮、南瓜塊， 煮約30分鐘， 再把紫菜投入， 10分鐘後， 將攪好的蛋液倒人鍋中， 加入佐料調勻即成。
功效：南瓜是健胃消食的高手， 其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激， 適合患有胃病的人食用。 而且， 南瓜所含成分還能幫助食物消化。
三、山藥炒木耳
材料：山藥300克、黑木耳30克、紅椒