糖尿病病人的飲食習慣

糖尿病飲食的好處是什麼呢？很多人都會問糖尿病要怎樣飲食對治療會起到幫助作用呢？其實， 在日常的生活中， 要制定膳食食譜， 結合一天所需要的營養進行搭配， 還要注意要忌口的食物。

適合糖尿病患者吃的食物有：

1.三餐定時定量：我們每一個人都要引起關注， 飲食不只是有病的人要注意， 我們非疾病的人更要注意， 不要只吃兩餐， 不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多， 不要過了吃飯時間就不吃飯， 更不要不停的進食。

2.均衡攝取六大類食物：糖尿病病人每日都需要均衡攝取奶類、五穀類、豆蛋魚肉類和蔬菜水果類及油脂類食物。

3.減少攝取高鹽食物：在生活中要減少吃高鹽食物或是經過過度的加工的食品， 例如罐頭、火腿、臘肉、梅乾菜、醃菜、泡菜、蜜餞等。

4.吃糖類食物要小心：很多糖尿病對含糖食物有多誤解， 認為只要含糖就不能吃， 其實這種認識是不科學的。 糖類應依飲食計畫中的比例攝取， 並且要避免食用單糖或雙糖類食物， 以多糖類為主。

糖尿病飲食上面已經介紹了， 那麼我們在平時就要對飲食引起關注， 合理的飲食和運動， 可幫助糖尿病的治療， 使其治療效果更加。