在減肥盛行的今天， 小粗腿讓很多愛美的女孩子們心生芥蒂。 一雙美腿是上天給女孩最好的禮物。 尤其是在夏天， 穿著裙子露著一雙大粗腿怪難為情的。 小腿粗怎麼減？運動肯定是不行的。 那樣只會越鍛煉小腿越粗壯， 怎麼讓它減得又細滑又秀美？下面的方法可能會幫眾多女同胞們解惑。
小腿粗怎麼減的方法這是經過眾多姐妹實踐得來的。 很多人的小腿天生骨架偏大， 因此可能離所預想的有一點距離。 但是堅持鍛煉下去， 腿部肌肉堅實， 皮膚光滑， 曲線流暢了， 自然就比以前美了。
一、高抬腿法
高抬腿減肥對瘦小腿效果很好的， 坐久了要把腿放在比心臟高的地方， 晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上， 或者睡覺時把腿墊高二十至三十釐米。 身體側躺， 上半身用手支起。 一腿彎曲， 一腿伸直。 之後彎曲的那條腿反復做抬舉動作， 10次後， 向另一側轉身， 換腿後做同樣的動作。
二、拍打按摩法
怎樣按摩瘦腿？順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩， 可使腿部的淋巴結和血液迴圈更為暢通。 當你決定選擇此種瘦腿方式時， 每週至少要按摩兩次以上， 且按摩的時間要維持一個小時上， 才能達到瘦腿的效果。 可以選擇在晚上看電視的時候做。
三、靜脈曲張襪
長期站立/久坐OL， 因腿部靜脈血液受地心引力影響積存於下半部， 造成腿部沉重疲倦或腫脹，
大家都知道的美容大王大S就非常喜歡這一種瘦腿的方法。 有興趣的朋友們可以試一試。 還有一種十分鐘之內就可以快速使浮腫的小腿瘦下來， 那就是按摩。 既然要美， 就要堅持做。 沒有醜女人， 只有懶女人， 小腿粗怎麼減？堅持用上述方法鍛煉， 相信你的小腿會越來越美。
