牙齒同人的身體一樣需要細心呵護， 人到40歲其就開始輕微鬆動。 如果你未養成良好的護齒習慣， 它就更易損壞。
1.怎樣防止牙床萎縮
為使牙齒保持健康狀態， 請每年兩次洗牙並請牙醫進行一次全面性的檢查。 讓你的牙齒遠離焦油及溶菌， 可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。 另一點必須注意的是， 無論年齡大小， 一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。 請牙醫檢查一下你刷牙的方法是否正確。 如果你太粗心， 刷牙時來回刷而不是旋轉著刷， 就可能使牙床過早萎縮。 另一個預防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，
2.磨牙與整牙
有多種可供選擇的方法使牙齒年輕、健康。 可以考慮磨牙或整牙。 這是將幾隻牙齒的邊緣磨光， 使牙齒更加迷人。
如果牙齒已經變色， 可以詢問牙醫有關牙齒脫色、粘結事宜或烤鑲嵌瓷牙。 即使牙齒有縫隙， 也可在鑲嵌上加以改善。 如果你缺損了一隻牙， 這種方法還可以避免換牙。
3.保持牙齒健康
30歲：牙齒開始變色。 --牙釉質變薄
40歲：牙齒開始輕微鬆動， 引起變形， 出現縫隙。 --牙床開始萎縮--原有琺瑯質開始腐化
50歲：牙齒變得易碎， 易感染而損壞。
細心保護方法：
(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。
(2)每年兩次看牙醫， 進行檢查和清洗。
(3)選擇脫色、粘結或鑲嵌瓷牙。
(4)對已經發生變化的牙齒補鑲或整形。
