腎結石的預防

腎結石是由草酸鈣組成的化學物質， 可引起腎絞痛。 目前， 醫生建議採用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發。

根據結石的成分調節飲食結構， 決定預防結石的飲食。

1．尿酸結石應採用低嘌呤飲食， 膀胱酸結石應採用低蛋氨酸飲食。 水果、蔬菜能使尿液轉為鹼性， 對防止尿酸和胱氨酸結石較好， 肉類食物使尿呈酸性， 對防止感染結石較好。

2．對磷酸結石採用低鈣、低磷飲食， 含鈣腎結石宜避免高鈣、高鹽、高草酸、高動物蛋白、高動物脂肪及高糖飲食。

3．採用高纖維飲食， 一般認為患者有腎結石的病人最好能少吃鹽和動物性蛋白，

堅持大量飲水， 保持尿量在2000~3000毫升/天， 這樣不但起到預防腎結石復發的作用， 還能保證鈣攝入量， 對身體其它方面都有好處。

家庭治療措施

結石是由於機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致， 與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿鬱積以及地理氣候等因素有關。 男性比女性容易患此症。 年過30歲的人比年輕人更易患此病。 兒童發生此病比較罕見。

疼痛可能會持續好幾天， 在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。 發生疼痛的部位就是腎結石的位置。 結石較少時無明顯症狀表現， 只在x光拍片時才可發現。 結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。 腎結石偶爾也會卡在輸尿管內，

阻塞一側的尿流。 腎結石併發症為急性腎盂腎炎， 嚴重者導致慢性腎衰竭。 腎結石的復發率比較高， 一旦你長過一粒結石， 就難免會長第二粒。

改變生活習慣可以預防和減少結石的生長和發病。 腎結石有若干種類， 一旦你的醫師確認你的結石種類， 下列方法有助於減少復發的機會。

●多喝水：一是水和食物中鈣質沒有足夠的水來分解、輸送、排除， 積聚在腎中形成結石;二是補充水分不足， 排尿次數減少， 尿酸過濃， 造成鈣質沉澱， 久而久之形成結石;三是腎臟發炎， 無法及時將鈣質排出體外， 日積月累形成結石。 不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。 水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。

合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠（飲水不宜過劇， 否則加重肝臟負擔， 醫學上稱為水中毒）。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。

●補充纖維素：加食米糠， 可以防止結石發生。

●控制鈣的攝取量：結石中有60%是由鈣或含鈣的產品形成的。 如果你上一回的結石， 主要是鈣的成分， 則你得注意鈣質的攝取。 如果你正服用營養補充晶， 首先需要請教醫師是否必要。 其次是檢查每天高鈣食物的攝取量， 包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。 牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

●檢查你的胃藥：某些常見的制酸劑含高量的鈣。 假使你患鈣結石， 同時你也正在服用制酸劑， 則應查此藥的成分說明，

以確定是否含高鈣。 若含高鈣， 應改用別的藥。