老年人科學健康的補法有哪些?老年人已經步入了人生的最後階段, 身體的各項健康指標也在慢慢的下降, 所以最好老年人的養生保健工作是重中之重, 為了讓老人安度晚年, 健康的身體必不可少。
許多老年人都十分重視養生保健, 而養生保健又怎能離開“補”呢?“補”已經成為人類生存繁衍的必須環節。 隨著社會經濟的發展和人民生活水準的提高, 保健、養生、延壽已引起人們的普遍重視, 然而, 許多人購買各種補藥, 卻不知道如何科學的進補。
“補”的正確理解
進補得法, 增進了健康;進補不得法,
科學健康的補法
藥補, 除了要適體、適時補, 還要適量。 藥物的作用主要靠藥性, 而且都有一定的偏性, 進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。 例如, 人體偏於熱性, 舊利用偏於寒性的藥物來糾正, 如果用之過多, 糾正太過,
人到老年, 生理功能逐漸減弱, 很容易導致衰老, 各種虛症隨之出現, 進補可減緩生理功能的下降, 推遲衰老的進程, 達到長壽之母的。 但是, 進補一定要根據身體虛的類型來選擇補的方式。
例如, 氣虛主要表現為體倦力乏, 稍饑餓即心慌、氣短、頭暈、出汗, 平時易患感冒。 易用補氣健脾之品。 補藥補品可選用人參、黨參、黃芪、大棗、淮山藥、白扁豆、豬肝、牛肚、羊肚、鯽魚、雞肉、驢肉、泥鰍等。
而健康無病的老年人也可選用人參、西洋參、枸杞子、杜仲、首烏、冬蟲夏草、靈芝、蜂蜜、胡桃肉、鴿肉等來進補,
小編提醒:老年人的健康是我們應該注重的工作, 想要讓自己晚年生活過的更好, 擁有健康的身體是重中之重。