什麼樣的情況下是需要吃補氣暖身的食物呢?專家講， 對於宮寒的女性就需要吃補氣暖身的食物。 宮寒就是指的女性由於腎陽不足， 而造成的下腹疼痛， 墜脹， 還會出現白帶多， 月經不調， 痛經的症狀， 而這種症狀是從中醫的角度來講的。 而西醫的角度講， 就是女性出現了婦科性的炎症。
宮寒的出現會有哪些症狀表現呢， 常見的症狀表現有容易發胖， 月經不調， 白帶多， 腰酸背痛， 痛經， 月經量少， 下肢總是發涼的， 精神差， 而且宮寒還可以引起女性不孕症的現象。 所以我們必須要瞭解補氣暖身的食物有哪些?
食療
多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣， 經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。 材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許， 一起隔水蒸成蛋羹即可食用。 長期吃可以調理子宮的寒氣， 比服藥效果更好。
只有瞭解了補氣暖身的食物有哪些，
