醫學專家經過研究發現, 人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌, 使人體的免疫功能降低。
褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性, 使血壓下降, 心跳速度減慢, 心臟得到休息, 增強機體的免疫力, 消除疲勞, 甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。 而開燈睡覺時, 褪黑色素的分泌就會受到抑制, 不僅影響睡眠品質, 還會影響人體的免疫力, 甚至導致癌症的病發。
開燈睡眠是一種不良的習慣, 其病理實質就是對黑暗的恐怖。 這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的, 因為在孩童期間,
醫學專家經過研究發現, 人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌, 使人體的免疫功能降低。 當夜間人們進入睡眠狀態時, 大腦會分泌出褪黑色素, 這種色素在深夜11點至次日淩晨分泌最為旺盛, 天亮之後便會停止。 褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性, 使血壓下降, 心跳速度減慢, 心臟得到休息, 增強機體的免疫力, 消除疲勞, 甚至還可以起到殺死癌細胞的作用。
而開燈睡覺時, 褪黑色素的分泌就會受到抑制, 不僅影響睡眠品質, 還會影響人體的免疫力, 甚至導致癌症的病發。 人的大腦中有個鮮為人知的內分泌器官叫松果體, 科研證實, 松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時, 會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌, 可抑制人體交感神經的興奮性, 使血壓下降, 心跳速率減慢, 心臟得以喘息, 使身體的免疫功能得到加強, 身體恢復疲勞, 甚至還有殺死癌細胞的效果。 但是, 松果體有一個最大的特點就是, 只要眼球一見到光源, 褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道, 人的眼皮有部分遮住光源的效果, 如果戴上眼罩睡覺,
有習慣開燈睡覺的人要注意咯!