好生活習慣幫你消滅口瘡

口瘡， 也就是口腔潰瘍， 《黃帝內經》中《素問·至真要大論》就有“火氣內發， 上為口糜”的記載。 口腔潰瘍一般好發於青壯年。 除了遺傳因素， 口腔潰瘍還與消化系統疾病及功能紊亂， 如腹脹、腹瀉或便秘， 體內雌激素量下降， 精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況有關。

生了口瘡一定要治

沒多少人會對口瘡過多注意， 他們一般覺得硬挺幾天也就好了。 誠然生口瘡後， 大多數人只會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍、舌尖糜爛或喉嚨腫痛等症狀， 看起來只是有點“上火”， 有什麼關係呢？

在口腔潰瘍中， 最常見的是創傷性潰瘍，

一般用藥或一段時間可以癒合， 不會復發。 但是， 如果一個或數個口腔潰瘍反復發作甚至此起彼伏， 疼痛難忍或伴有其他部位的潰瘍（如外☆禁☆陰潰瘍）， 則要高度重視。 因為這很可能是一種免疫性疾病的徵兆。 而且， 如果潰瘍、糜爛固定在口底部位， 當潰瘍發展到出血、頸部淋巴結腫大、發音不清晰時， 就有可能轉化為口腔癌。

因此， 有了口腔潰瘍不要一概輕視， 如果一段時間治療仍不癒合， 口腔潰瘍底部及邊緣出現變硬情況， 應及時到醫院檢查， 必要時做病理檢查， 以明確診斷， 再做相應的治療， 以免因“不識廬山真面目”而誤診。

告別口瘡， 生活習慣良好很重要

口瘡的治療方法很多， 但想要遠離此種疾病， 首先還是要預防。

飽餐過度與口瘡有不解之緣， 尤其是消化不良者， 應限食或少量多餐進易消化、富含維生素的食品。 潰瘍發作時， 可適當補充維生素B1、B2、B6及維生素C， 以提高機體的自愈能力。

其次， 要注意口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣。 潰瘍發作期間可用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣加重繼發感染。

再次， 飲食要注意營養搭配， 多吃易消化富含B族維生素的食品， 不偏食， 多吃新鮮蔬菜和水果。 儘量少吃筍類、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

最後， 生活規律， 保證充足的睡眠， 避免過度操勞;調適好自己的情緒， 保持舒暢的心情和樂觀開朗的生活態度。