優酪乳是一種不錯的保健品， 對改善人體的腸道有著很好的幫助， 尤其是在促進消化功能上， 非常的有幫助， 因此有很多人都飛腸道喜愛選擇這樣的食品， 那優酪乳而言是有著減肥的作用， 對在減肥上， 也是不錯之選， 優酪乳什麼時候喝減肥呢， 對女性減肥更有幫助。
對優酪乳什麼時候喝減肥上， 也都是需要一些方式方法， 要製作一個周密的計畫， 這樣既能得到很好的減肥幫助， 對身體健康也是沒有任何危害的。
優酪乳7日代餐法：
1、起床後要先喝500cc開水， 照著做1星期就能減少3-6kg喔!
2、早餐：新鮮優酪乳250g+綜合果仁∕麥片。
午餐：新鮮優酪乳250g+季節水果
晚餐：正常餐
3、蘋果酸奶減肥熄。
燈天——第二天：蘋果酸奶日(燈天早上8點下班前會吃一個蘋果， 上午10點多一個蘋果， 下午三點一個蘋果。 總之一共準備了5個蘋果， 餓的時候就吃。 然後第二天就都喝優酪乳， 連水都沒怎麼喝。 感覺自己的精神狀態還不錯。 接下來的日子就以此類推)
第三天——第四天：正常飲食(早餐就來吃稀飯配涼菜， 午餐就是工作餐， 那天吃的是蓮藕燉肉， 綠豆湯、芹菜豆腐皮， 挽餐就一根黃瓜， 一個蘋果。 接下來的日子以此類推)
第五天——第六天：蘋果酸奶日
第七天——第八天：正常飲食
第九天——第十天：蘋果酸奶日
第十一天——第十二天：正常飲食
注意事項：除嬰幼兒外， 各類人群均可提倡每天飲用1～2杯優酪乳(125～250毫升)為好，
對優酪乳什麼時候喝減肥?以上有著詳細的介紹， 我們在減肥的時候， 都是可以按照一些的方法進行， 不僅可以很輕鬆的得到減肥效果， 而且對減肥的時候， 這樣的方式也都是最佳之選， 對身體的健康也是沒有任何危害作用的。
