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豬肉白菜燉粉條

白菜是一種非常普遍的綠色蔬菜, 而且其價格非常的平民化。 白菜百分之九十都是水分, 熱量低, 裡面含有豐富的鉀、鐵、維生素A和粗纖維。 醫用價值上主要是通利腸胃, 除胸煩, 解酒毒。 豬肉也是日常生活的主要副食品, 經常被用於和白菜做家常菜。 豬肉白菜燉粉條不僅可口還營養。

豬肉白菜燉粉條不僅可以作為一道菜上桌, 也可以單吃。 粉條一般是紅薯、馬鈴薯加工廠的澱粉製品, 裡面含有豐富的碳水化合物、煙酸和膳食纖維, 其良好的附味性, 使得煮出來的粉條更加爽口宜人。

調料

大蔥、薑、蒜、八角、花椒、小茴香、醬油、白糖、鹽、紹酒,

醋。

做法

1、五花肉洗淨用刀子刮淨肉皮, 切大塊。

2、大白菜洗淨切塊。

3、土豆粉條提前用溫水泡軟。

4、五花肉涼水下鍋, 燒開, 焯水祛除血末, 撈出待用。

5、鍋中做開水加入蔥薑蒜、八角、茴香、花椒、燒開。

6、燒開後放入五花肉, 大火燒開, 烹入紹酒。

7、燒開後蓋蓋, 改中火燒40分鐘, 待湯汁變白。

8、加入醬油鹽、白糖調味。

9、撈去蔥薑蒜, 待五花肉入味大約10分鐘, 撈出一些肉。

10、放入粉條子燉5分鐘。

11、加入切好的白菜燉3分鐘。

12 、放入撈出的肉攪拌將豬肉, 粉條、白菜在鍋中拌勻即可裝碗出鍋。

豬肉白菜燉粉條雖然營養美味, 其都是常見的食材, 但在食用時也要注意。 白菜不宜煮太久, 用開水焯一下就可以了, 煮太久就會造成營養素大量損失。

虛寒體質的人不宜生吃白菜。 粉條孕婦慎用, 因其製作過程中會添加明礬。

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