多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便， 因此， 便秘的人應該特別注意汲取足夠水分。 感冒發燒時多喝水， 能促使身體散熱， 幫助病人恢復健康。 運動量大的人也需要增加飲水量。 有膀胱炎病人要比平常喝更多水， 使尿量增多， 增加沖洗流通的作用.水有利尿功能， 可以使輸尿管， 膀胱流暢， 防止結石發生和細菌感染。
除了口渴， 健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色， 如果顏色太深就必須多補充水：若顏色很淺就可能是喝水太多了。
需特別注意的是：水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，
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