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雞肝怎麼做好吃

雞肝顧名思義當然是雞的肝臟了。 很多人都知道動物的肝臟營養價值很高, 當然眾多動物肝臟裡面, 隸屬於雞肝的營養價值最高了。 所以在知道營養的食物同時, 一定要瞭解雞肝怎麼做好吃的秘訣, 可以讓你享受美味又補充營養哦。

所以對於想要享用美味雞肝的人們來說, 不妨瞭解一下雞肝怎麼做好吃的雞肝食譜。 這樣也讓雞肝成為你餐桌上的美食哦。

山藥青筍炒雞肝

原料:山藥、青筍、雞肝

調料:鹽、味精、高湯、澱粉

做法:

1、山藥、青筍去皮、洗凈, 切成條。 雞肝洗凈, 切片待用。

2、全部原料分別用沸水焯一下。

3、鍋內放底油, 加適量高湯, 調味後下入原料, 翻炒數下, 勾芡後即成。

注意:當然如果一時沒有選購到新鮮雞肝, 選擇豬肝, 同樣的做法也是不錯的瘦身營養美食哦。 女性朋友們應該不要錯過哦。 而且吃這道美食的前後最好別喝茶, 不然可能影響營養吸收哦。

醬香雞肝

原料

新鮮雞肝、糖、醬油、蔥、薑、料酒、茴香、桂皮、鹽

製作

1. 雞肝洗淨, 放入沸水鍋中, 加料酒焯一下水撈出, 用清水沖淨。

2. 鍋中換乾淨的水, 放入蔥薑、少許茴香及桂皮, 燒開後放入沖淨的雞肝, 加入料酒、醬油、糖、鹽。

3. 待煮沸後用中小火, 加鍋蓋, 燜燒15分鐘左右。

對於像雞肝這種動物肝臟, 吃了要知道它的營養功效, 還要瞭解雞肝怎麼做才好吃。 當然最重要一點, 一定要記住哦。

雞肝營養高, 膽固醇同樣不低哦。 食用太多, 會引起冠心病等危害, 老年人更要注意適量食用了哦。 這樣才不會讓你不小心吃出疾病來哦。

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