預防痔瘡產生的方法

俗話說“十人九痔”， 課件痔瘡是一種常見的肛腸疾病， 給患者帶來很大的危害， 而且此病以反復發作， 我們知道有效的預防方法可以降低疾病的發病率， 減少患者所承受的痛苦， 那有沒有預防痔瘡產生或復發的方法呢？下面我們就針對這一問題來深入的瞭解一下。

首先要做到合理飲食， 多吃水果和富含纖維的食品， 不吃過多辛辣和含有酒精的食物。 其次要養成良好的工作和生活習慣， 例如不在上廁所時間看報看書。 常坐或常站的人應適當增加活動次數。 處於妊娠期的婦女， 由於特殊的生理結構改變，

很容易患上痔瘡， 更需要注意防護。

按發病情況來看， 便秘者城市比例多於農村， 腦力勞動者多於體力勞動者。 這說明在諸多便秘因素中飲食和運動最重要。 此外， 腸壁神經發育不良、腸道屈曲、乙狀結腸冗長症（腸道過長）等也是便秘的重要原因。 便秘時間長達3年以上的患者， 大都食欲不振、面暗萎黃。 若患病時間更長， 會引發痔瘡、肛裂等肛腸疾患;腸道內糞便瀦留會使甲烷、酚等有害物質擴散進入中樞神經系統， 導致思維遲鈍等。

更值得警醒的是—— 長期便秘當心結腸癌

便秘可能是導致結腸癌的主因。 大腸癌的患者在逐年增多， 尤其是城市患者的數量在迅速上升， 這其中有一部分就是由便秘引發的結腸癌。

癌從何來近20年來， 由於國民特別是城市居民飲食被西化後， 進食粗纖維食物的比例越來越少（因殘渣少， 排泄物不足以充盈腸腔並對腸壁產生刺激， 使機體難以產生排便感覺）， 加之運動量逐漸減少， 便秘的人越來越多， 罹患結腸癌的幾率越來越高。 長期慢性便秘的病人， 腸道內一部分尚未消化的脂肪、蛋白質等在腸道厭氧菌的作用下， 會產生胺類等化學致癌物和吲哚、硫化氫等毒性物質。 日積月累， 這些有害物質往往會成為致癌或者協同致癌的“兇手”

有一部分患者最初也是因為“痔瘡”久治不愈才來就診的。 大腸癌初期很多症狀與痔瘡極為相似， 受“十人九痔”的誤導， 病人常自行到藥店買痔瘡藥治療， 等到無效或病情嚴重再到醫院檢查時，

多數已到了直腸癌晚期。 另外， 有些醫生診斷僅局限於儀器檢查的結果， 不願做肛門指檢， 結果不能及時發現直腸內的癌前病變， 如息肉、潰瘍等。 其實， 要區別痔瘡與直腸癌， 在臨床上只須做一些簡單的檢查即可， 如做一次肛門指檢（直腸癌80％以上發生在直腸下2/3處， 通過指檢可觸及直腸內結節狀腫物等異物）， 做一次纖維乙狀結腸鏡。

解“秘”之道偶爾便秘， 可多吃紅薯、玉米或米飯等含粗纖維較多的食物， 也可口服藥物、中藥保菌、灌腸等。 防大腸癌從防便秘開始多喝水， 如果體內水分或粗纖維攝入不足， 即使多吃果蔬也不管用。 而若是在補充纖維的同時不喝水， 也會造成更嚴重的便秘;多吃高纖維食物和植物性食物，

增進腸道蠕動。 早晚空腹食蘋果一個， 也可多吃全穀類、海藻類等食物;每天喝一瓶優酪乳， 優酪乳可抑制大腸桿菌等有害細菌的生長， 並吞噬致癌物質;養成排便習慣， 餐後不久（誘發排便的大腸蠕動常在餐後出現或一有便意即去大便， 形成條件反射， 多運動， 如做腹部按摩或轉腰動作;做仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等加強腹式呼吸的運動。

得了痔瘡一定要及時的治療， 避免造成更大的傷害。 通過以上的學習， 相信您也學到了有關痔瘡的更多的知識， 為大家及時有效的預防和治療疾病起到了很大的作用， 從而減少患者所承受的病痛， 早日恢復健康。