高血糖吃什麼好

首先我們對於高血糖來說， 我們第一反應就是想到糖尿病， 因此可以說高血糖非常的不利於健康。 因此我們應該說需要非常的注意。 當然導致高血糖的原因有可能是飲食等諸多因素引起的， 所以我們要想多注意安排飲食， 所以要知道高血糖吃什麼好。

高血糖吃什麼好是很多人關心的， 但是對於高血糖患者來說， 只要合理的配合飲食和適當的運動是可以改善高血糖的， 所以對於患者朋友來說， 不用太過於煩惱。

日常生活中您應該注意：(1)必須忌煙忌酒、嚴格糖尿病飲食,樹立信心， 學會放鬆，

保持良好心態;(2)生活規律， 勞逸結合， 保持正常體重， 儘量避免肥胖;(3)用藥要謹慎， 要按照醫生根據病情所提出的要求， 選擇和定時服用中西藥物， 勿擅自濫選降糖藥， 老年人的用藥量比一般人稍低一些;(4)定期觀察血糖變化， 並作相應併發症的檢查， 如血脂、肝功能、腎功能、心電圖以及眼科檢查， 如有異常及早治療;(5)適量有氧鍛煉， 如散步、早操、爬山等。

飲食方面應該是平衡膳食， 也就是在總熱量控制的前提下， 盡可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全， 以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.

所以說對於高血糖吃什麼好的問題， 日常的飲食是相當重要的， 但是對於患者朋友來說， 特別是糖尿病患者， 日常對於血糖的檢測很重要， 還要定期到醫院檢查， 以免影響健康。 當然也有很多方法可以達到控制高血糖的效果哦。