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失眠的分類有哪些

失眠有哪幾種?按照不同的標準失眠可以劃分為好幾種。

一、按臨床表現分類

①睡眠潛入期:入睡時間超過30分鐘;②睡眠維持:夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;③睡眠品質:多惡夢;④總的睡眠時間少於6小時;

⑤日間殘留效應:次晨感到頭昏, 精神不振, 嗜睡, 乏力等。

二、按嚴重程度分類

輕度:偶發, 對生活品質影響小;中度:每晚發生, 中度影響生活品質, 伴一定症狀;重度:每晚發生, 嚴重影響生活品質, 臨床症狀表現突出。

三、按週期分類

短暫性失眠

大部分的人在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時都會有短暫性失眠障礙。

這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善, 但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

短期性失眠

嚴重或持續性壓力, 如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。 這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂鬱劑和行為治療。 短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

長期失眠

慢性失眠, 亦可維持數年之久,

有些人面對壓力時, 就會失眠, 就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣, 已經形成了一種對壓力的習慣性模式。

四、慢性失眠分類

臨床將慢性失眠分為原發性失眠和繼發性失眠。

1、原發性失眠:是一種無法解釋的、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。 除外其他內在原因和環境干擾的因素, 部分患者可能有失眠的家族史。 病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。

2、繼發性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和症狀引起的失眠。 許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結構的改變, 干擾正常的睡眠。

失眠的分類有很多種, 失眠的症狀也有很多, 失眠的原因也有很多。

總之, 失眠是多從原因造成的。 請注意你的生活, 有殺手正在潛伏在你的身邊, 威脅你的健康。

失眠

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