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1、作息規律。
一定要堅持平時的生活作息規律。
如果打破正常的生活方式，
待客、打牌、串門等都很容易過度疲勞，
往往會導致好不容易維持得不錯的血壓又扶搖直上，
有的甚至出現腦溢血等嚴重後果。
2、心態平衡。
心理上坦然處置，
招客聚會做到忙碌但不為過，
迎來送往高興但不過激。
參加娛樂活動，
要嚴格控制時間，
保持良好心情，
切忌情緒激動，
防止腦卒中和心梗的發生。
3、按時用藥。
建議高血壓患者要堅持在醫生的指導下，
按時按量服藥，
測量血壓，
使血壓維持在理想水準，
4、健康飲食。
正月裡飲食豐盛， 但不暴飲暴食， 並做到葷、素、粗、細合理搭配， 堅持以清淡為主， 少吃油炸食物， 控制食鹽攝食量， 不酗酒， 不抽煙。
