發燒吃什麼水果好

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發燒吃什麼水果好？發燒時人的食欲會降低， 但此時身體會消耗得更多， 及時補充營養很重要。 發燒時吃些水果就很好， 水果的香氣能使人心情愉快， 自然有胃口了， 又可以補充水分和營養。 那麼， 發燒吃什麼水果好呢？建議吃下面介紹的6種水果！

一、發燒吃什麼水果好？

1、梨

梨性味甘寒。 生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。 凡心中蘊熱， 或邪熱作陰， 口渴心煩， 或熱病後期， 宜用以滋養食療。 煎水或加蜜熬膏， 有清熱潤肺、化痰止咳的功效， 可治陰虛肺燥、咳嗽、咽幹音啞、喘促氣急、便秘等症。

2、獼猴桃

獼猴桃除了含有獼猴桃堿、蛋白水解酶等有機物外， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、蘋果酸等成分， 具有生津潤燥， 解熱除煩、清熱解毒， 活血消腫等功效， 在發燒的時候， 可以食用， 是為了補充人體所需的微量元素， 增加抵抗力。

3、西瓜

西瓜性寒味甘， 具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效， 是夏季食用率最高的水果之一。 感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症， 適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀， 可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

4、柚子

柚子含有糖類及多種元素， 具有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的功效， 特別是在生病的時候食用， 發燒時用效果最好。

5、馬蹄

荸薺是寒性食物， 有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，

既可清熱生津， 又可補充營養， 對於發燒初期的病人特別適合。 就其營養而言， 荸薺富含碳水化合物， 熱量卻不是很高， 同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英， 不僅對骨骼、牙齒的發育有利， 還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝， 同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

6、山竹

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 具有降燥、清涼解熱的作用， 發燒時食用有降火的作用。 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

二、發燒時的飲食禁忌：

1、忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態， 且使脈搏加快， 血壓升高， 進而使患者體溫升高、煩躁不安。

同時， 茶葉水會影響藥物的分解、吸收， 降低藥物的療效。

2、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒， 胃腸道功能下降， 多喝冷飲會加重病情， 甚至使病情惡化而危及生命。

3、忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主， 不宜滋補。 蜂蜜是益氣補中的補品， 如果多服用蜂蜜， 會使患者內熱得不到很好的清理、消除， 還容易併發其他病症。

4、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富， 但不宜在發燒期間多吃雞蛋， 這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後， 會產生一定的額外熱量， 使機體熱量增高， 加劇發燒症狀， 並延長發熱時間， 增加患者痛苦。

5、忌多食辛辣：由於體溫升高， 體內新陳代謝旺盛， 在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，

會以熱助熱， 加重病情， 不利於退熱與早日康復。

6、忌強迫進食：有些孩子發燒時， 家長往往認為發燒消耗營養， 不吃東西那就更不行了。 於是， 他們強迫孩子進食， 有的還拼命給孩子吃高營養食物。 其實， 這種做法適得其反， 不僅不能促進食欲， 而且還會倒胃口， 甚至引起嘔吐、腹瀉等， 使病情加重。

三、發燒時的物理降溫需要注意什麼？

很多時候發燒在沒有很高的時候,先不要著急去醫院。 可以採取物理降溫的方法， 這樣安全無副作用， 寶寶發燒時可以注意做。

發燒的時候還是要謹慎使用藥物， 如果體溫沒有高達38.5℃以上， 那麼就只需要採用物理降溫即可。 就比如洗溫水澡， 用溫熱的濕毛巾去擦拭寶寶的身體，

這裡面的溫度建議是35℃~37℃， 這種散熱的方式能夠促進病情康復。 洗完澡就需要立即擦乾身體， 用溫熱的濕毛巾就需要重點關注額頭、頸部、腋下和四肢等部位。