避免接觸有害物質可預防帕金森

帕金森對人體的傷害較大， 故應積極預防， 那有效措施包括哪些方面呢？

1.避免或減少接觸對人體神經系統有害的物質， 如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等；從事有關行業的工作人員， 更應做好自身保護措施， 如佩戴專業面罩、穿全身隔離服等， 以減少對有害物質的吸入。

2.中老年人應加強體育鍛煉， 尤其是進行有氧運動， 如散步、快走、慢跑、打太極拳、保健操等， 以延緩大腦衰老；經常進行手指活動， 如用電腦打字、手指旋轉核桃、繪畫、用毛筆寫字、雕刻工藝品等， 均可促進腦細胞處於活動狀態， 進而延緩腦神經組織衰老；培養廣泛地興趣愛好，

3.防止腦動脈硬化， 積極治療高血壓、糖尿病及高脂血症， 如少吃高脂肪食物、少喝酒、多吃蔬菜及水果等， 均可預防帕金森。

4.其他措施：中老年人應避免或減少服用可誘發震顫的藥物， 如利血平、氯丙嗪等。 若不得不用藥時， 應在醫生指導下嚴格服藥；適量飲用咖啡， 也可降低震顫發病率。