芹菜的做法是有很多, 如拌、炒、做湯、做餡等。 豆腐乾炒芹菜, 是一種碧綠脆嫩、清鮮爽口的家常菜。
材料
主料:芹菜200克,
輔料:豆腐乾100克,
調料:鹽3克, 味精2克, 花椒3克, 薑汁10克, 薑5克, 白砂糖2克, 豌豆澱粉5克, 花生油30克
做法
1.豆腐乾切條, 芹菜切段, 入沸水鍋中焯一下撈出;
2.花椒泡熱水製成花椒水;
3.鍋內加花生油燒熱, 放入薑絲熗鍋, 入豆腐乾炒透;
4.再下入芹菜段及其他調料, 旺火炒至嫩熟;
5.加味精, 勾薄芡, 淋明油, 出鍋裝盤。
健康提示:
糖尿病患者若按照該食譜製作菜肴, 請將調料中的白糖去掉。
其實, 豆腐乾炒芹菜的做法並不複雜, 十分適合人們居家烹製。 人們常吃芹菜, 能夠保護血管, 又可以預防高血壓、動脈硬化等, 可見, 芹菜是一種具有保健養生的蔬菜, 人們可適量地食用。