目前，
一些眼科專家認為，
眼部植物神經，
即交感和副交感神經的功能失調，
是引起近視眼的病理基礎。
眼科醫生的調查和統計資料證實，
造成眼部植物神經功能紊亂的首要因素，
是缺乏睡眠時間。
因為眼睛實質上是大腦組織的延伸部分，
故大腦得不到充分休息就必會影響眼睛的健康。
另外，
看電視的時間過長、暗室讀書及體質差等也可引起植物神經功能紊亂，
但是這些因素比起缺乏睡眠時間所起的作用要小。
對於青少年兒童來說，
保證充分的睡眠時間和愉快的生活，
才是預防近視眼的第一要素。
目前， 中學生的學習負擔較重， 半數以上的學生不能保證充分的睡眠， 這與中學生近視眼發病率的增高有很大關係。 為了更有效地預防近視眼， 中學生應該做到以下三點：
一、堅持用眼衛生， 每天做1～2次眼睛保健操。
二、每天要保證有8～9小時的睡眠時間。
三、每天看電視時間不超過1.5小時。
