隨著天氣變冷， 很多朋友都有上火的問題， 直接影響到的就是大便乾燥， 長期下來極有可能引發其他疾病， 特別是對於女性朋友來說， 臉上容易起痘痘。 那大便乾燥吃什麼?大便乾燥主要是上火所致， 為此在飲食上是可以調節過來的。
一直以來大家都很想知道大便乾燥吃什麼， 大便乾燥會讓人產生口臭、腸胃不適等情況， 為此及早選擇飲食調養是很有必要的。 從中醫上講， 大便乾燥主要是肝火旺盛所致。
專家指出， 秋季是肛腸疾病的高發季節， 由於人們飲食習慣改變或者作息規律的紊亂， 造成大便乾燥這種現象不難理解。
1.香蕉(1-2根)， 塗上蜂蜜， 每日早晨空腹食用， 然後喝溫開水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)與溫開水(200毫升)一起攪拌後放在冰箱中保存， 每日飲用1次。
3.決明子、肉蓯蓉(各10克)， 炒熟研末， 用沸水沖泡， 如蜂蜜適量， 代茶頻飲。
4.雞蛋(1只)， 打入牛奶(250克)中， 煮熟後加入蜂蜜適量， 每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克)， 共搗如泥， 開水沖服， 每日1次， 空腹服用。
6.土豆(250克)， 搗爛後擠汁， 加入蜂蜜適量， 每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、溫開水(200毫升)， 倒入玻璃瓶中， 加入蜂蜜與檸檬汁， 用湯匙不斷地調勻， 每日飲用1杯。
8.南瓜(120克)， 切成方塊， 煮熟後加入牛奶(400毫升)， 裝在瓶中， 放在冰箱中保存， 每天飲用1次。
現在大家對大便乾燥吃什麼有所瞭解了吧!為避免大便乾燥問題的出現，
